Mein Name ist Tanja Stöcker, und ich bin Ärztin mit Jahrzehnte langer Erfahrung im Gesundheitswesen. In meiner langjährigen ärztlichen Tätigkeit habe ich hunderte von Patienten betreut, die unter den Auswirkungen von Stress und Burnout litten. Ich habe mit Menschen gearbeitet, die erschöpft und am Ende ihrer Kräfte waren, und habe ihnen geholfen, zurück zu innerer Ruhe und Stabilität zu finden.

Oft haben mir meine Patienten erzählt, wie der Stress schleichend überhandgenommen hat. Von außen schien alles perfekt: ein erfüllender Beruf, eine liebevolle Familie – doch innerlich waren sie leer, erschöpft und überfordert. Der Stress wuchs langsam, bis er sie in einen Zustand der totalen Erschöpfung führte. Viele meiner Patienten erinnern sich noch genau an den Moment, an dem sie merkten, dass sie nicht mehr konnten. Es fühlte sich an, als würden sie gegen eine unsichtbare Wand stoßen – gefangen in ihrem eigenen Leben, unfähig weiterzumachen. Durch meine ärztliche Begleitung und persönliche Unterstützung konnten sie jedoch diesen Zustand überwinden und wieder neue Hoffnung schöpfen.

Nach dieser Erkenntnis begann für viele von ihnen eine lange Reise der Heilung. Obwohl sie vorher unzählige Therapien und Programme ausprobiert hatten, nach Antworten in Büchern und Studien gesucht und mit Experten gesprochen hatten, schien nichts wirklich zu helfen. Es war frustrierend, immer wieder auf Hindernisse zu stoßen und das Gefühl zu haben, nicht weiterzukommen. Doch durch meine Unterstützung und Begleitung, konnten sie ihren Weg finden. Sie mussten nicht alleine nach Lösungen suchen, sondern alles wurde durch meine Anleitung initiiert. So erkannten sie, dass es keine einzelne Wunderlösung gibt, sondern dass es darum geht, viele kleine, aber wirkungsvolle Schritte zu unternehmen.

Ich habe erlebt, wie meine Patienten lernten, sich selbst die Erlaubnis zu geben, Pausen zu machen, ohne sich schuldig zu fühlen. Unter meiner Anleitung entwickelten sie Achtsamkeitstechniken, die ihnen halfen, den Moment bewusst zu erleben, und Atemübungen, die ihren Körper beruhigten, wenn der Stress zu groß wurde. Sie erkannten, wie entscheidend es ist, gesunde Grenzen zu setzen – sowohl im Beruf als auch im Privatleben – und wie man „Nein“ sagt, ohne sich dabei schlecht zu fühlen.

Mit der Zeit fanden viele meiner Patienten ihren Weg zurück in ein Leben voller Energie, Freude und Balance. Sie konnten wieder lachen, denn sie hatten nicht mehr das Gefühl, dass eine Last auf ihren Schultern liegt. Ihre Beziehungen verbesserten sich, und sie fühlten sich stärker und widerstandsfähiger als je zuvor. Viele Partienten bestätigten mir, dass ein großer Teil ihrer Erfolge meiner Begleitung zu verdanken waren. Diese Erfahrungen und das Wissen, das ich über viele Jahre in meiner Praxis gesammelt habe, lasse ich in meinen Kurs einfließen und teile es mit Ihnen. Ich weiß, wie schwer es sein kann, aus dem Kreislauf des Stresses auszubrechen, aber ich habe gesehen, dass es möglich ist. Gemeinsam können wir es schaffen, Ihr Leben wieder in die Balance zu bringen, die Sie sich wünschen.